(Vol. IX, No. 10)
VALOR ANSPAC DE JUNIO 2025
EMPATÍA
"La empatía reside en la habilidad
de estar presente sin opinión."
Marshall Rosenberg
EDITORIAL
La superación personal es un interesante proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la vida de una persona.
La superación personal implica mejoras en la salud física, mental y emocional, relaciones humanas (pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores, etc.), campo profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual, participación social, cuidado del medio ambiente y cualquier otro aspecto relacionado con la vida de una persona.
La superación personal no es algo que ocurre de manera espontánea, por el contrario, el proceso de superarse a sí mismo implica una gran cantidad de trabajo, esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia, honestidad, respeto, determinación, amor y una gran responsabilidad.
Algunos aspectos íntimamente relacionados con la superación personal son la transformación constante, la búsqueda de una visión y misión personal, el desarrollo de nuevos hábitos y capacidades, el control de los pensamientos, la actitud optimista, la consciencia de uno mismo, la valoración de la vida, la creación de nuevos paradigmas más eficientes, las relaciones interpersonales y el servicio a los demás.
ANSPAC es una excelente opción para que tengas tu superación personal. Su Misión es “Promover la superación integral de la persona, basada en la convicción de que solo quien desarrolla continuamente todo su potencial humano puede ser constructor, en su familia y en su comunidad, de un mundo nuevo y mejor.”
¡Te invito a que te entusiasmes por tu superación personal!
ACTUALIDAD
Por Rafael Valadez Castillo
En los países occidentales desde hace varios siglos surgió la idea de recobrar los ideales de la democracia de los griegos y romanos, que en su momento tuvieron estos últimos un senado y la república.
Esos ideales se han venido moldeando y aprovechando en la idiosincrasia de los pueblos y dependiendo del liderazgo vigente, se orienta más o menos hacia una verdadera democracia, que es muy difícil de lograr y en otras ocasiones se usa ese sentido de gobernar por el bien de todos, para tergiversar el ideal y caer en una dictadura. Tenemos en la historia muchos ejemplos de cómo se ha caído en esos errores.
Para los cambios que se avecinan, se debe tener una aproximación cuidadosa para evitar caer en un cambio tal que el viejo sistema de separación de poderes no se borre y si sirva de contrapeso para evitar los abusos de la autoridad.
Sabemos que la corrupción ha hecho que la justicia sea un problema en nuestra sociedad. Por eso es crítico buscar, con los medios existentes que se han implementado para bien o para mal, como elegir a las mejores personas y evitar que los malos elementos se suban a los tribunales complicando la impartición de la justicia en nuestro país.
¡Como ciudadanos tengamos conciencia de nuestra responsabilidad!
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
La misericordia va más allá de la justicia, ofreciendo gracia y generosidad sin esperar nada a cambio.
¿Cómo lograr la misericordia?:
- Practicar el perdón: Aprende a soltar el resentimiento y a comprender que todos cometemos errores. El perdón libera tanto al que lo ofrece como al que lo recibe.
- Cultivar la empatía y la compasión: Reconoce el sufrimiento y las circunstancias de los demás para actuar con sensibilidad y comprensión.
- Aceptar nuestras debilidades: Todos fallamos y la misericordia nos une como iguales en nuestra imperfección.
- Evitar el juicio: Practica la tolerancia hacia las diferencias y errores de los demás.
- Actuar con generosidad: Ofrece apoyo, ayuda o perdón de manera gratuita, sin esperar recompensas ni reconocimiento.
La misericordia transforma positivamente las relaciones,
creando un espacio de amor y aceptación que alivia el sufrimiento y fomenta la
paz y la armonía.
¡Seamos misericordiosos con todos!
LIBRO DEL MES
Frente al caos, la injusticia y las desgracias, nos sentimos impotentes y nos hacemos preguntas existenciales. Al no encontrar sentido en nuestro interior, vivimos en una sociedad agitada que nos agota a nosotros y al planeta. Este malestar genera tensiones que ni el consumo ni la actividad frenética calman, creando un ciclo entre lo personal y lo social. Para Thomas d’Ansembourg, la solución es la "interioridad ciudadana", un trabajo interno que nos reconecta con nosotros mismos y nos permite poner lo mejor del yo al servicio del nosotros.
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EDITORIAL
La empatía, la compasión y la misericordia son tres virtudes interrelacionadas que nos permiten conectar con las demás personas desde el corazón. Pasar de una a otra implica profundizar en nuestra capacidad de comprender y actuar en beneficio de los demás.
La empatía es el primer paso. Es la habilidad de ponernos en el lugar del otro y sentir lo que siente. Escuchar con atención y estar presentes nos permite comprender el sufrimiento ajeno sin juzgar ni condenar. Sin embargo, la empatía por sí sola no basta para ayudar sino debe pasar a la acción.
Aquí es donde entra la compasión, que es la empatía en movimiento. La compasión va más allá de sentir; nos impulsa a actuar para aliviar el sufrimiento que hemos percibido. Este paso requiere de un gran corazón y un compromiso activo, ya sea a través de palabras, gestos o acciones concretas que apoyen a la persona en problemas.
La misericordia, finalmente, añade una dimensión más profunda y espiritual. No solo busca aliviar el sufrimiento, sino también acoger al otro con amor incondicional, incluso cuando han cometido errores o se han apartado del camino. La misericordia nos invita a perdonar, a ofrecer gracia y a actuar desinteresadamente, sin esperar nada a cambio, reconociendo la dignidad de cada ser humano.
Para avanzar en este camino, es importante cultivar la autocompasión y la humildad, reconocer nuestras propias limitaciones y abrirnos a la experiencia de los demás sin miedo. Al practicar estas virtudes en nuestra vida diaria, pasamos de sentir empatía a transformar esa conexión emocional en acciones llenas de amor y significado, generando un impacto positivo en el mundo que nos rodea.
ACTUALIDAD
Por Agustín Faudoa Valle
La actualidad es el conjunto de sucesos, eventos y tendencias que ocurren en el presente y que tienen relevancia en nuestra vida en sociedad. Se manifiesta en aspectos políticos, económicos, sociales, culturales, tecnológicos y otros, que influyen en nuestra vida diaria y en el mundo globalizado. La actualidad se convierte en un concepto dinámico y en constante evolución, determinado por la rapidez con la que la información se genera y se difunde.
Uno de los factores clave de la actualidad es la inmediatez. Gracias a los avances tecnológicos, el acceso a la información es casi instantáneo. Las redes sociales, los medios digitales y las plataformas de comunicación han transformado la manera en que las personas reciben y procesan las noticias. Esto ha generado un cambio en el comportamiento de la sociedad, en donde el consumo de información es constante.
Los medios de comunicación y las plataformas digitales tienen un papel relevante en la construcción de narrativas sobre los acontecimientos del momento y la manera en que se presenta una noticia puede afectar la percepción que la sociedad tiene sobre un tema determinado. En este sentido, es muy importante estar alertas y distinguir cual de toda esta enorme cantidad de información es realmente útil para el desarrollo de nuestra vida.
Nuestras relaciones interpersonales y apoyarnos en medios de comunicación serios y veraces son las fuentes de información más confiables para estar actualizados.
¡Procuremos estar bien actualizados!
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
¿Cómo
lograr la compasión?:
- Cultivar la empatía: Escucha
activamente, observa las emociones de los demás y ponte en su lugar sin criticar
ni juzgar.
- Reconocer la humanidad compartida: Recuerda
que todos experimentamos sufrimiento y que ayudar nos conecta como seres
humanos.
- Practicar la atención plena: Sé
consciente del sufrimiento presente y respóndelo con calma y comprensión, sin prisas.
- Fomentar la autocompasión: Trátate
a ti mismo con amabilidad, ya que cuidarte te permite cuidar mejor a los demás.
- Actuar con buena intención: Realiza
pequeños gestos de bondad, como ofrecer apoyo, escucha o ayuda concreta.
- Establecer límites saludables: Evita
el agotamiento emocional cuidando tu bienestar mientras apoyas a otros.
Con estas prácticas, desarrollamos una compasión auténtica que transforma la empatía en acciones que alivian el sufrimiento y generan un impacto positivo en nuestras familias, nuestros amigos y en la sociedad.
LIBRO DEL MES
Vivimos el espejismo de creer que, como hemos consultado internet, estamos lo suficientemente informados para tomar buenas decisiones. Sin embargo, esta idea es errónea. Este libro permite identificar los hábitos que nos hacen más vulnerables a la desinformación en el entorno digital y ofrece las herramientas para decidir por nosotros mismos tanto en el terreno personal como profesional.
Gratis en PDF: https://drive.google.com/file/d/1xm7RX7g0CGfL1vUxOTbV7OmzL5Igtah7/view?usp=drive_link
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EDITORIAL
El sentido de la vida es una de las preguntas más profundas que los seres humanos se han hecho. Para algunos, se encuentra en la búsqueda de la felicidad, el amor, el conocimiento o la conexión con los demás. Para otros, en la espiritualidad, la fe o el servicio a los demás.
Aunque aparenta ser un tema solamente filosófico, aplica para todas las personas, ya que cada individuo tiene la necesidad de encontrar su propósito de vida. Cuando una persona no tiene sentido de la vida, puede tener sentimientos de vacío y desesperanza, ansiedad y estrés, falta de motivación, etc.
Encontrar el sentido de la vida es una búsqueda muy personal. Esta guía nos puede ayudar:
- Autoconocimiento: Reflexiona sobre tus valores, creencias y pasiones para comprender lo que le da sentido a tu vida.
- Identifica lo que te hace feliz: Pregúntate qué actividades, momentos o experiencias te llenan de alegría. Puede ser el tiempo con tu familia o ayudar a otros.
- Define tus valores: Reconoce lo que es importante para ti, como la honestidad, la compasión o el crecimiento personal.
- Conecta con algo más grande: Encuentra propósito en una causa, un ser superior, o un proyecto significativo que trascienda tus necesidades inmediatas.
- Explora y experimenta: Sal de tu zona de confort para descubrir nuevas pasiones y perspectivas.
- Vive en el presente: Valora el momento actual y practica la gratitud. El sentido de la vida puede estar en las pequeñas cosas del día a día.
- Hazte preguntas profundas: Reflexiona sobre qué
legado quieres dejar y qué te hace sentir realizado.
- Sé paciente: Es un proceso continuo que puede cambiar
con el tiempo a medida que creces y evolucionas.¡Te invito a que reflexiones yencuentres el sentido de tu vida!
ACTUALIDAD
Libertad para hacer el bien
Por Eduardo Briones Medrano
Actuando con libertad nos damos cuenta, de un modo natural, de la bondad o la maldad de nuestros actos.
Tenemos un saber espontáneo de las virtudes y los
vicios, y lo que hemos de saber para vivir en paz:
- Qué bienes nos esperan.
- Qué penas podemos enfrentar.
- Qué cosas amar.
- Qué consejos debemos seguir.
- Qué comportamiento debemos evitar.
Hay otras circunstancias propias
de nuestra naturaleza que, quisiéramos o no, tenemos que enfrentar con nuestras
fuerzas y debilidades:
- La enfermedad.
- La muerte.
- El dolor.
Igualmente, nuestra fuerza
interior y un comportamiento emocional, impulsivo y perverso, pueden orillarnos
a conductas desafortunadas y equivocadas.
El
miedo. Es una lucha interna contra un mal que nos enfrenta y amenaza
en el presente o en el futuro. El miedo no debe destruir la voluntad de enfrentarlo.
Las
pasiones. Son sentimientos intensos que nos llenan de vitalidad para
hacer algo con entusiasmo, actuando o no en razón de lo que sientes o imaginas:
amor, odio, deseo, temor, alegría,
tristeza, ira.
La
violencia. Es el uso de la fuerza física o el abuso de poder
que inclina al hombre a actuar en contra de alguien o algo contrario a la
voluntad de la víctima.
Los
hábitos. Son un patrón
especial de actuar de la persona que se adquieren por la repetición de actos
semejantes. Pueden ser positivos: las virtudes,
o negativos: los vicios.
- Conociendo los obstáculos que
pudiéramos enfrentar, ¿podemos guiar
nuestras acciones siguiendo algunas reglas o normas de comportamiento? La
respuesta es sí, mediante la ley moral natural, que es
actuar libre y conscientemente buscando siempre la verdad para la inteligencia y haciendo el bien para la voluntad.
Todos los seres humanos gozamos haciendo el bien, ayudando a nuestros
semejantes, hablando con verdad, cumpliendo las promesas y practicando todas
las acciones libres y deseables que nos permiten vivir mejor en una sociedad
libre y ordenada.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
Beneficios de la empatía:
- Mejora la comunicación y las relaciones personales.
- Reduce los conflictos y fomenta la resolución pacífica de problemas.
- Aumenta la colaboración y la cooperación.
- Promueve el bienestar emocional tanto del que la practica como del que la recibe.
Cómo desarrollar y practicar la empatía:
- Escucha activamente y sé discreto: Presta atención a lo que la otra persona dice, sin interrumpir ni distraerte. Haz contacto visual y usa un lenguaje corporal abierto para mostrar interés.
- Haz preguntas abiertas: pregúntale cómo se siente o qué necesita: "¿Cómo te puedo ayudar?" o "¿Qué piensas sobre esto?".
- No juzgues ni critiques: Reconoce los sentimientos de la otra persona sin minimizarlos ni juzgarlos: "Entiendo que esto debe ser difícil para ti."
- Ponte en su lugar: Intenta imaginar cómo te sentirías si estuvieras en su situación.
- Sé compasivo y misericordioso: Además de comprender, busca maneras de brindar apoyo o ayuda cuando sea necesario.
Practicar la empatía con el prójimo ayuda a construir
relaciones más sólidas y significativas, y contribuye a un entorno más
armonioso y comprensivo.
¡Seamos empáticos con los demás y ayudémoslos!
LIBRO DEL MES
En este hermoso libro, Jorge Bucay nos plantea el desafío que representan estas tres preguntas milenarias: ¿quién soy?, ¿adónde voy?, ¿y con quién? Al intentar responderá estas interrogantes, nos situamos frente a una tarea que todos estamos obligados a emprender tarde o temprano: el encuentro definitivo con nosotros mismos, con el propósito fundamental de nuestra existencia y con el proceso de abrirnos al amor y hallar a nuestros verdaderos compañeros de ruta.
Gratis en PDF: https://drive.google.com/file/d/1NvPI4QroIgClN71F-8xITW8gDvjSx-BB/view?usp=sharing
Compra en Gandhi: https://www.gandhi.com.mx/las-tres-preguntas--%C2%BFquien-soy--%C2%BFadonde-voy--%C2%BFy-con-quien---tercera-edicion--9786075278155/p
También, recomendamos el libro “Los Cuatro Acuerdos” (enseñanzas de los toltecas) de Don Miguel Ruiz, gratis en PDF: http://www.cutonala.udg.mx/sites/default/files/adjuntos/loscuatroacuerdos.pdfEDITORIAL
La primavera es una estación muy hermosa. En ella podemos ver el renacimiento de la naturaleza, las plantas florecen, los árboles se llenan de hojas verdes y los campos se cubren de flores.
Nuestras vidas también pueden experimentar una renovación favorable. Sugerencias:
- Reflexiona sobre tus metas y valores. Dedica tiempo a reflexionar sobre lo que realmente quieres en la vida.
- Desarrolla nuevos hábitos. Haz ejercicio, una dieta balanceada y técnicas de relajación para mejorar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
- Aprende algo nuevo. Inscríbete en cursos, talleres o seminarios que te interesen. Puede abrirte a nuevas oportunidades y perspectivas. ANSPAC es una excelente opción.
- Deshazte de lo innecesario. Reduce el tiempo que pasas en aparatos electrónicos y redes sociales y deshazte de objetos que ya no necesitas.
- Cultiva buenas relaciones personales. Pasa tiempo con amigos y familiares, y busca nuevas amistades.
- Ayuda a los demás. Participa en actividades de voluntariado o ayuda a otros puede darte mucha satisfacción.
- Lleva un diario de gratitud para enfocarte en las cosas positivas de tu vida.
- Atrévete a hacer cosas que te asusten o te desafíen. Esto puede ayudarte a crecer y a descubrir nuevas capacidades.
- Lee libros inspiradores y reflexiona sobre sus enseñanzas.
Renovar tu vida no sucede de la noche a la mañana, pero con pequeños pasos constantes, puedes lograr un cambio significativo.
ACTUALIDAD
Por: Arturo Escobar Ramírez
¿Me estreso con
facilidad? ¿Tengo dificultad para lograr lo que necesito? ¿Mantengo
resentimientos? ¿Siento que la gente no me comprende? ¿Me entristezco o me
siento deprimido frecuentemente? ¿Me irrito con facilidad? ¿Soy pesimista para
resolver mis problemas? Si contestas algunas de estas preguntas
afirmativamente, seguramente es que estás teniendo dificultades con el control
de tus emociones.
¿Y cuál es lo
contrario a estos estados emocionales negativos? Si tienes control emocional
entonces: Eres una persona proactiva, es decir, te anticipas a las situaciones,
tomas control de ellas y buscas ir hacia adelante. Te relacionas con facilidad
con otras personas, lo haces con optimismo y empatía. Das apoyo y comprensión a
otras personas en cuanto a sus sentimientos. No te irritas con facilidad, ni de
manera inapropiada, ni en momentos inadecuados.
Las emociones son
reacciones que tenemos ante las situaciones que se nos presentan en la vida, son
inmediatas, a veces explosivas y tienen una duración corta, pero cuando
perduran y si son destructivas se convierten en sentimientos que te pueden
llevar a problemas de depresión o ansiedad.
¿Es posible mejorar el control de mis emociones? ¡Si! para ello necesitas desarrollar fortalezas, hay niveles y jerarquías, pero en general la clave está en tu pensamiento y cómo lo relacionas con tus emociones. Según sea el caso de cada persona, podrá ser necesario aprender: cómo manejar tu estrés, cómo mejorar tu empatía, cómo mejorar tus relaciones interpersonales, cómo aceptarte a ti mismo, cómo resolver conflictos, cómo tener seguridad en ti mismo, cómo asumir tus responsabilidades, cómo conocerte a ti mismo, y otras más. Tendrás que analizar tus creencias, hacer cambios en ellas y ejercitar los cambios.
¡Ánimo, decídete
a mejorar continuamente!
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
¿Qué beneficios tiene la motivación?
- La motivación es importante porque nos permite aprender y mejorar, establecer y cumplir objetivos, crear hábitos e intentar cosas nuevas.
- Sostiene el esfuerzo en tareas que consideramos gratificantes o productivas, superando obstáculos y haciendo que no abandonemos nuestros sueños.
- Nos invita a la acción para obtener un beneficio.
- Mejora nuestra salud.
- Somos más positivos y más felices.
- Haz una lista de los beneficios de estar motivado.
- Piensa y visualiza qué cosas buenas en tu vida te traerá hacer determinado proyecto.
- Confía en ti mismo y en tu potencial.
- Es una decisión que depende solo de ti, no de las circunstancias externas.
¡Te invito a estar motivado y a lograr tus sueños y metas!
LIBRO DEL MES
Cómo el desarrollo de la inteligencia emocional puede mejorar significativamente tu vida en todas las áreas.
El desafío de 21 días para ayudarte a reestructurar tu vida y mejorar tus relaciones.
Consejos y ejercicios sencillos que puedes empezar a hacer hoy mismo para elevar instantáneamente tu ecualizador de éxito y mucho más.
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EDITORIAL
Cuando hablamos de amor, generalmente nos viene a la mente las relaciones entre parejas.
Sin embargo, el amor es un concepto mucho más amplio que ha sido interpretado de diferentes maneras a lo largo de la historia y en diversas culturas.
Puede definirse como un sentimiento profundo de afecto, conexión y cuidado hacia otra persona, ser vivo o incluso hacia una causa.
Principales tipos de amor:
- Amor romántico: Es el tipo de amor que se siente a una pareja, caracterizado por el deseo de intimidad emocional y física, así como por una conexión profunda y significativa.
- Amor familiar: El amor a los miembros de la familia, como padres, hijos o hermanos, basado en vínculos de afecto, lealtad y apoyo.
- Amor fraternal o amistad: El amor a los amigos cercanos, marcado por el compañerismo, el respeto mutuo y el apoyo.
- Amor propio: El amor a uno mismo, que implica una alta autoestima, con un autocuidado y respeto por nosotros mismos.
- Amor universal o incondicional: Amor desinteresado a todas las personas, seres vivos y al mundo en general, independientemente de las circunstancias o reciprocidad.
- Amor espiritual o divino: En muchas tradiciones religiosas y espirituales, se habla del amor hacia lo divino o a un ser supremo (y viceversa), como una forma elevada de amor que trasciende lo terrenal.
¡Vivamos intensamente los diferentes tipos de amor,
dándole
significado muy especial a nuestras vidas!
ACTUALIDAD
Por Raúl Cortina Covarrubias
Uno de los valores de mayor importancia en nuestra vida es la tolerancia.
El ser y mantenernos tolerantes en nuestro diario convivir con nuestra familia, escuela, trabajo, vecinos, etc. nos permite contribuir a vivir en armonía y paz con nuestros semejantes.
En la actualidad, ante la vertiginosa velocidad en la sociedad que vivimos, la tolerancia se ha convertido en un valor muy olvidado por la gran mayoría, especialmente los jóvenes, que han crecido en ambientes de falta de respeto, egoísmo, presión social, bullying y sobre todo el gran verdugo de la juventud de hoy, el afán por tener y lograr todo de inmediato, volviéndolos impacientes e intolerantes.
La falta de tolerancia nos lleva casi siempre a conflictos evitables que afectan nuestras relaciones, desarrollando con ello, estrés adicional e innecesario en nuestra vida.
El ser tolerantes nos conduce a mantener una conducta positiva y pacificadora. La tolerancia nos motiva a resolver y evitar conflictos, con base en el respeto a las diferentes opiniones y formas de ser de las personas con las cuales nos rodeamos.
Pero, ¿qué requerimos para retomar y promover el camino de la tolerancia?:
- Escuchar con atención.
- Ser empáticos.
- Respetar las diferencias.
- Dialogar.
- Controlar el ego.
- Buscar puntos en común.
- Admitir nuestros sentimientos.
- Reconocer nuestros errores.
La felicidad que todos buscamos y anhelamos, casi
siempre ha sido una resultante del buen control de nuestras emociones con
quienes nos relacionamos. Por lo que… ser tolerantes
nos ayuda en gran medida a ser felices y vivir en paz.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
En nuestro curso de Camino al Éxito II exponemos este tema como una valiosa herramienta para nuestra superación personal.
La autoestima influye en tus pensamientos, emociones y comportamientos, y puede afectar en áreas clave de tu vida como tus relaciones personales, el trabajo y la forma en que enfrentas desafíos.
Tipos de autoestima:
- Alta: Cuando tienes una imagen positiva de ti mismo, tienes seguridad, confías en tus capacidades y te sientes digno de amor y respeto.
- Baja: Cuando tienes una percepción negativa de ti mismo, te sientes insuficiente, inseguro o no merecedor de aprecio.
- Falsa: Cuando la percepción es muy alta, puede llevar a la envidia, el orgullo y la soberbia, creyéndonos superiores a los demás.
La autoestima es un puente entre éxito y felicidad. Una autoestima alta te lleva a tener éxito y, a medida que logras tus metas, tu felicidad aumenta. A su vez, la felicidad refuerza la autoestima, creando un ciclo positivo.
La autoestima no se desarrolla de la noche a la mañana, pero con constancia, reflexión y cuidado personal, puedes cultivarla de manera efectiva y saludable.
LIBRO DEL MES
La Madre Teresa nutrió el alma del autor, Towey, hasta hacerla renacer. Le enseñó a orar más, a ser menos egoísta, más humilde, a estar más enamorado de Dios y menos de sí mismo. Esas son las enseñanzas que están en estas páginas para que todos las recibamos.
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EDITORIAL
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Descubramos nuestra misión
Cuando hablamos de misión, visión y valores muchos piensan que nos referimos exclusivamente a las empresas o a actividades religiosas. Sin embargo, estos conceptos se aplican también a todas las personas.
La misión personal es básicamente una declaración sobre la clase de persona en la que te quieres convertir, sirviéndote principalmente para apoyarte en ella y sentirte realizado. Y la tienes que crear basándote en tus propios principios y valores, para determinar, de alguna manera, cuál quieres que sea el fin por el que existes.
La misión personal, además de ayudarte a conocerte a ti mismo, porque te obliga a mirar en tu interior para poder redactarla correctamente, te da un motivo de peso para levantarte cada mañana, inspirándote para seguir adelante y darle sentido y significado a tu vida.
Ejemplos de misión personal:
- “Divertirme en mi viaje a través de la vida y aprender de mis errores”, Richard Branson, fundador de Virgin.
- “Ser una maestra y ser conocida por inspirar a mis estudiantes a ser más de lo que pensaron que podrían ser”, Oprah Winfrey, la famosa presentadora de televisión norteamericana.
- “Ayudar a las personas a vivir en un lugar en el que se sientan felices”, un arquitecto cualquiera.
- “Tengo el trabajo de mis sueños, cada día me levanto con la firme convicción de preparar platillos que den más que vida a las personas. Para mí es un placer compartir mis habilidades y conocimientos con todos en la cocina”. Un chef.
Descubramos nuestra misión en la vida y tomemos las medidas necesarias para cumplirla.
ACTUALIDAD
Un nuevo año
con nuevas esperanzas
Por Sra.
Alma Rosa Aguirre
La llegada de un nuevo año siempre es motivo para trabajar
en proyectos y metas que puedan llenar nuestra vida y nuestro corazón de
grandes esperanzas.
Un nuevo año es como un libro en blanco donde podemos
escribir y plasmar nuestros sueños, nuestros anhelos y las historias más
maravillosas que poco a poco y con esfuerzo podamos hacer realidad todo aquello
que nos propongamos.
Pero, ¿qué es la esperanza?
La esperanza es el estado de ánimo que surge cuando se
presenta como alcanzable lo que se desea.
Es por eso que, si trabajamos día a día con alegría,
positivismo y el firme propósito de que lo que estamos haciendo será para
nuestro bien y por consiguiente un bien para quienes están a nuestro alrededor
y que serán beneficiados con nuestras buenas actitudes.
Y por último, no olvidemos siempre sonreír a pesar de los
pesares, porque una sonrisa nos hace más ligeras las penas o preocupaciones que
tenemos, una sonrisa no cuesta nada y si nos enriquece a nosotros y a quienes
la ofrecemos.
¡Feliz Año Nuevo!
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
La lealtad es un valor que implica un compromiso firme y constante con una persona, causa, organización o principio. Se muestra con la fidelidad, el respeto y el apoyo incondicional, incluso en circunstancias difíciles.
Características de la lealtad:
- Fidelidad: Mantenerse fiel a alguien o algo, sin importar las circunstancias.
- Compromiso: Un compromiso sincero y duradero que va más allá de las palabras, demostrando acciones coherentes y fiables.
- Respeto y apoyo: Mostrar respeto y apoyo continuo, siendo una fuente de confianza y estabilidad.
- Integridad: Actuar con honestidad y ética, cumpliendo promesas y manteniendo la confianza.
La lealtad es clave en diversas áreas de la vida, como en las relaciones personales, profesionales y en la sociedad en general. Fomenta la confianza, fortalece las conexiones y ayuda a la estabilidad y el bienestar general. La lealtad debe ser un valor muy importante en nuestras vidas.
¡Tengamos el valor de ser leales siempre!
LIBRO DEL MES
Cuando una persona desea realmente algo, el Universo entero conspira para que pueda realizar su sueño. Basta con aprender a escuchar los dictados del corazón y a descifrar un lenguaje que está más allá de las palabras, el que muestra aquello que los ojos no pueden ver. El Alquimista relata las aventuras de Santiago, un joven pastor andaluz que un día abandonó su rebaño para ir en pos de una quimera. Con este enriquecedor viaje por las arenas del desierto, Paulo Coelho recrea un símbolo hermoso y revelador de la vida, el hombre y sus sueños.
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EDITORIAL
Disfrutemos nuestras fiestas
Las
fiestas de una comunidad son una expresión social de sus miembros en
conjunto. Se hacen para celebrar un acontecimiento importante y suelen
estar acompañadas de baile, música, comida y regalos. En ellas se rompe
la rutina de nuestra vida cotidiana y se refuerza nuestra pertenencia a
un grupo.
Disfrutar nuestras fiestas nos hace tener un estado de
armonía y equilibrio emocional que mejora nuestro humor, nos lleva a
celebrar, a disfrutar y nos motiva a ser mejores personas. Celebrar pues
con nuestra familia y amigos es sentirnos cerca de las personas que
amamos y demostrar nuestro cariño y amistad.
Las fiestas, además
de darnos momentos de felicidad, nos traen otros beneficios, por
ejemplo, nos permiten socializar con muchas personas, reforzando lazos
de amistad y ayudando a reducir el estrés y la tristeza. También,
podemos conocer a gente nueva e intercambiar puntos de vista con respeto
y tolerancia. En las fiestas hay que cuidar de no caer en discusiones y
en excesos de comida, bebida, desvelos, etc., dañando nuestra salud.
Disfrutemos nuestras fiestas con agradecimiento, alegría y entusiasmo.
ACTUALIDAD
Por David Villarreal Escalona
La Navidad está cerca, una temporada que celebramos con alegría por el nacimiento de Jesucristo, quien vino a cambiar la historia y a inspirarnos con enseñanzas de humildad, amor y paz.
Esta época nos invita a reflexionar sobre nuestros actos, lo que hemos dado y recibido, y cómo hemos contribuido al bienestar de los demás. Nos brinda la oportunidad de hacer un balance de nuestras vidas, evaluar lo que hemos logrado y lo que nos queda por hacer.
Para disfrutar plenamente de la Navidad, es importante preguntarnos: ¿Con quiénes disfrutamos pasar el tiempo? ¿A quiénes buscamos en momentos difíciles para obtener apoyo o consejo? A las personas con las que compartimos chistes, experiencias o consejos importantes, a esos amigos, familiares y compañeros de vida, visitémoslos e invitémoslos a celebrar juntos esta Navidad.
Recordemos que lo más valioso es convivir con quienes amamos, confiamos y respetamos, siendo siempre un apoyo mutuo. Agradezcamos a Dios por enviarnos a su Hijo, quien nos enseñó a vivir con humildad, amor y paz.
Desde el equipo ANSPAC, les deseamos una Feliz Navidad 2024
y un 2025 lleno de esperanza y prosperidad para ustedes y sus familias.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
La fraternidad
como valor nos lleva a ser solidarios, respetuosos y empáticos con las
demás personas. Es importante la transmisión y aplicación de valores en
nuestra vida diaria para ser cada día mejores individuos, con un efecto
multiplicador en nuestras familias y en la sociedad.
Hablar de la fraternidad es hablar de valores, ya que este concepto implica la unión de las personas basadas en los valores de tolerancia, respeto, dignidad, solidaridad e igualdad de derechos de todos los seres humanos.
¿Cómo debemos practicar la fraternidad?
- Servir y ayudar a los demás, por ejemplo, ayudando a cruzar la calle a un adulto mayor.
- Cualquier acción que ayude de manera positiva en el prójimo.
- Respetando y aceptando todas las personas.
- Vivir en armonía y ver a los demás como amigos, a pesar de las diferencias.
- Comprendiendo, dialogando y entendiendo a las personas.
Practiquemos el valor de la fraternidad para construir todos un mundo mejor.
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