(Vol. XI, No. 3)
VALOR ANSPAC DE NOVIEMBRE 2026
DISCIPLINA
"La disciplina es el puente entre tus sueños y la realidad que deseas construir".
Anónimo
EDITORIAL
El legado es lo que dejamos al mundo cuando ya no estamos:
ideas, valores, acciones, recuerdos o impactos que siguen vivos en otros. No se
trata solo de herencias materiales, sino de cómo influimos en la vida de
quienes nos rodean. Es para todas las personas porque todos, sin importar edad
o condición, dejamos huellas—en familia, amigos, comunidad o incluso en
desconocidos.
Es trascendente porque va más allá del presente; conecta
generaciones, inspira cambios y da sentido a nuestra existencia. Un legado bien
vivido puede ser luz para otros, incluso cuando ya no estamos en este mundo.
¿Qué debemos hacer? El bien siempre. Cultivar
valores como la honestidad, la generosidad, la coherencia. Compartir lo que
aprendemos, cuidar nuestras relaciones, actuar con propósito.
¿Cómo hacerlo? Reflexionando sobre lo que queremos
dejar, tomando decisiones alineadas con nuestros principios, y sembrando cada
día con conciencia. El legado no se construye al final, sino en cada momento
de nuestras vidas.
¡Dejemos una buena
huella en este mundo!
ACTUALIDAD
Por: Eduardo Briones Medano
- Han transcurrido 116 años desde el inicio de este acontecimiento nacional que, desde entonces, ha transformado el sistema político, económico y social de México.
En 1899 se funda en San Luis Potosí el Círculo Liberal Ponciano Arriaga, surge la Confederación de Círculos Liberales y se intensifica la represión porfirista, mientras reeleccionistas y antirreeleccionistas confrontan sus posturas.
20
de abril de 1910.
Los señores Madero y Vázquez presentaron un programa de gobierno que se resume
en diversos puntos.
1.º No reelección del presidente y
vicepresidente de la República, reforma aplicable también a los estados de la
República.
2º Democracia y libertades políticas.
Terminar con el régimen autoritario de Porfirio Diaz.
3.º Reformar la ley electoral. Cambio político
por medios democráticos, aunque finalmente llamó a la rebelión cuando se
agotaron las vías electorales.
4.º Respeto a la Constitución y al Estado de
Derecho. Reglamentar el artículo 7.º de la Constitución Federal para hacer
efectiva la libertad de expresión escrita.
5.º Mejorar y fomentar la instrucción pública
para eliminar los obstáculos a la libertad de enseñanza.
6.º Mejorar la condición material, intelectual
y moral del obrero; crear pensiones e indemnizaciones por accidentes de trabajo.
7.º Favorecer el desarrollo de la riqueza
pública, repartir los impuestos con equidad, abolir el sistema de igualas y
combatir monopolios y privilegios.
8.º Fomentar la agricultura y la irrigación,
destinando parte de los fondos públicos tanto a pequeños como a grandes
agricultores. A la minería, la industria y el comercio se les otorgarán todas
las franquicias que aseguren su desarrollo y prosperidad.
9.º Fomentar e implementar medidas eficaces
para mejorar las condiciones del Ejército y mantenerlo apto para guardar y
proteger las instituciones, el honor y la independencia del país. Se establece
como obligatoria la enseñanza militar.
10.º Estrechar las buenas relaciones con los
países extranjeros, especialmente con los latinoamericanos, y dirigir
prudentemente la política exterior para lograr la unión de las repúblicas
centroamericanas.
5 de octubre de 1910. Plan de San Luis.
Esfuerzo constante para que triunfen los ideales de libertad y justicia.
Desconocimiento del gobierno del general Porfirio Díaz.
6 de noviembre de 1911. Francisco I. Madero y
José María Pino Suárez son electos presidente y vicepresidente de México,
respectivamente.
19 de febrero de 1913. Renuncian a sus cargos
de presidente y vicepresidente ante la H. Cámara de Diputados para procurar
mayor tranquilidad a la nación. Como resultado, son encarcelados y
posteriormente ejecutados.
22 de febrero de 1913. Asesinato de Madero y
Pino Suárez por órdenes del general Victoriano Huerta, durante la Decena
Trágica en febrero de 1913, siendo responsable moral el embajador de Estados
Unidos, Henry Lane Wilson.
Madero luchó para que el poder dejara de
depender de una persona y volviera a depender de la voluntad ciudadana. Art. 39
Constitucional.
5 de febrero de 1917. Se promulga la
Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, incorporando derechos y
una práctica de gobierno basada en la división de poderes, lo que impide la
concentración del poder en una sola autoridad.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
¿Por qué la amabilidad es útil?:
- Fomenta confianza: Las personas se sienten más seguras y abiertas cuando se les trata con respeto.
- Mejora relaciones: Facilita la conexión emocional y fortalece vínculos personales y profesionales.
- Reduce conflictos: Evita malentendidos y desactiva tensiones antes de que escalen.
- Facilita la comunicación: Las palabras amables abren el diálogo y promueven la escucha activa.
- Genera impacto positivo: Pequeños gestos pueden transformar el día de alguien.
- Abre puertas: La amabilidad deja una impresión duradera y puede crear oportunidades inesperadas.
- Refleja valores humanos: Es señal de empatía, humildad y conciencia del otro.
Además, la amabilidad no solo beneficia a quien la recibe,
sino también a quien la practica: fortalece vínculos, abre puertas y contribuye
al bienestar emocional.
¡Seamos amables siempre con todos!
LIBRO DEL MES
"En Busca de Superación Personal: Salvando Obstáculos", un libro dedicado a todos aquellos que, en algún momento de sus vidas, se han sentido atrapados por circunstancias, dudas o miedos, pero que, en lo más profundo de su ser, albergan el deseo incansable de avanzar, crecer y trascender sus propias limitaciones.
EDITORIAL
El pensamiento crítico es la habilidad de no creer ingenuamente todo lo que nos dicen sin antes verificar su validez con nuestros conocimientos y experiencias. No se trata de
ser muy desconfiado, sino de usar la cabeza para analizar, comparar y
cuestionar antes de aceptar algo como cierto.
Está al alcance de todos porque no requiere un título ni ser
un genio; lo único que se necesita es disposición para observar, hacer
preguntas y no quedarse con la primera respuesta que aparezca.
Es útil porque vivimos rodeados de información, opiniones y noticias
falsas en redes sociales y otros medios. Si no filtramos lo que recibimos,
corremos el riesgo de repetir errores, dejarnos manipular o tomar malas
decisiones. Con pensamiento crítico podemos resolver problemas con más
claridad, argumentar mejor nuestras ideas y, en general, movernos con más seguridad
en la vida.
¿Cómo lograrlo? Practicando. Haz preguntas, busca distintas
fuentes, escucha otras perspectivas y atrévete a cambiar de opinión si los
hechos lo justifican. No es complicarse, es ser precavido para tener mayor certeza.
Pensar críticamente es elegir no vivir en automático.
ACTUALIDAD
Por: Rafael Valadez Castillo
La familia se define como la primera y más importante
comunidad de vida y educación, indispensable para el desarrollo integral del
ser humano. Para que cumpla su propósito, es vital cultivar un ambiente
familiar basado en el amor, el respeto y la cooperación, evitando que el
hogar se convierta en una simple "casa de huéspedes" con individuos
aislados. Este entorno positivo se nutre de los valores humanos, el orden, la
limpieza, la sencillez y, sobre todo, la alegría.
Los padres tienen una misión educadora insustituible y
varios deberes fundamentales en la creación de valores:
- Autoridad equilibrada: Debe ejercerse como un servicio y guía, encontrando el punto medio entre la exigencia y el cariño para evitar caer en el autoritarismo o el permisivismo.
- Aceptación: Es esencial comprender y aceptar el carácter y las cualidades únicas con las que nace cada hijo, ayudándolos a mejorar sin intentar cambiar su esencia.
- El poder del ejemplo: La educación más eficaz proviene de la conducta diaria de los padres.
El hogar funciona como una escuela de virtudes. A
través de la convivencia íntima, el diálogo constante y el trato delicado, los
hijos aprenden valores esenciales como la obediencia, la sinceridad, el pudor y
el amor al trabajo. Desde una perspectiva cristiana, la familia es también el
lugar donde se fomenta la piedad, enseñando a los niños a relacionarse con Dios
con naturalidad y a comprender el sentido de las dificultades de la vida y los
valores esenciales de las relaciones humanas.
Finalmente, desde una visión laico-humanista, se concluye que la familia tiene como propósito central el cuidado y bienestar de sus miembros. Es el espacio emocional y social clave donde se construyen hábitos de empatía, formación de valores y responsabilidad, formando las bases para una sociedad más humana.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
Ser objetivo implica tratar de ver las cosas como son, sin
que tus emociones, prejuicios o intereses personales nublen tu juicio. Es el
esfuerzo consciente por reconocer nuestros prejuicios y tratar de no dejarnos
llevar por ellos.
La objetividad es útil para tomar decisiones justas,
comprender realidades complejas y comunicar con claridad. Ayuda a evitar sesgos
emocionales o ideológicos que distorsionan la verdad. Para cultivarla:
- Reconoce tus prejuicios: Identificarlos es el primer paso para no dejarte guiar por ellos.
- Infórmate desde múltiples fuentes: Contrasta perspectivas para ampliar tu visión.
- Escucha activamente: Acepta que otros pueden tener razones válidas.
- Separa hechos de opiniones: Clarifica qué es verificable y qué es interpretación.
- Practica la reflexión: No reacciones, piensa antes de juzgar.
Tengamos la valentía de ser objetivos.
LIBRO DEL MES
Manual práctico de superación personal enfocado en fortalecer el núcleo familiar como la primera escuela de virtudes. La obra destaca la importancia de transmitir principios éticos esenciales —como el respeto, la comunicación, la responsabilidad y la solidaridad— mediante el ejemplo cotidiano de los padres para lograr un crecimiento afectivo, moral y social óptimo en los hijos. Su enfoque busca ofrecer herramientas reales y dinámicas que permitan pasar de la teoría a la acción en la formación integral de la infancia.
Gratis en PDF:
https://drive.google.com/file/d/1gSKUky5mrblXdj0bsVIOufKHm6ZAKRXW/view?usp=sharing
EDITORIAL
Los seres humanos siempre podemos ser mejores de lo que
somos hoy. Esto aplica en todos los ámbitos de nuestra vida —social, espiritual, físico, familiar, económico, laboral, comunitario y cultural— ya que hay la oportunidad de crecer. La mejora continua no
se trata de perfección, sino de superación, aprendizaje y adaptación.
¿Para qué ser mejores?
Para vivir con plenitud, alcanzar nuestras metas, inspirar a otros, enfrentar
los desafíos con resiliencia y trascender, dejando un buen legado. Ser mejores
nos permite contribuir positivamente a nuestro entorno, fortalecer relaciones y
encontrar mayor satisfacción en lo que hacemos.
¿Cómo lograrlo?
1. Autoconocimiento: Identifica tus fortalezas y áreas de
oportunidad.
2. Metas claras: Define objetivos realistas y actúa con
disciplina.
3. Aprendizaje constante: Lee, escucha y mantén la mente
abierta. Los cursos de ANSPAC son una excelente opción para aprender y superarnos.
4. Salud integral: Cuida tu cuerpo, mente, emociones y
espíritu.
5. Adaptación: Acepta los cambios y sé flexible.
6. Gratitud y humildad: Reconoce tus avances y aprende de
los errores.
Pequeños pasos diarios generan grandes transformaciones. ¡El
camino hacia ser mejores nunca termina, pero cada esfuerzo vale la pena! Cada
día es una nueva oportunidad para aprender, crecer y aportar algo positivo al
mundo.
Por nuestra parte, estamos celebrando el décimo aniversario del Boletín ANSPAC. Muchas gracias por el apoyo y la preferencia de todos ustedes, que nos ha motivado para seguir adelante.
"Ser mejores no es una meta, sino un camino."
Actualidad
Por: Eduardo Briones Medrano
La
patria
es, para algunos, únicamente el lugar donde se nace y se crece; donde cada
persona desarrolla su propia historia a través del tiempo, mediante hazañas y
hechos ordinarios.
Para
otros, es la tierra de grandes hombres y mujeres que unieron su nombre, su
sangre, su raza, su idioma y su destino al de su país.
La
patria es el lugar donde las personas se sienten reconocidas por su origen, por
el conocimiento de su historia, su lenguaje y sus costumbres; donde comparten
tradiciones y cultura, y por las cuales sienten identidad, lealtad y respeto
hacia su historia, su bandera y su himno nacional.
A
este conjunto de comportamientos y actitudes ciudadanas se le llama civismo:
valores y actitudes que reflejan el respeto por las normas de convivencia y los
derechos de los demás. Son hábitos que hacen de hombres y mujeres, jóvenes y
adultos, buenos integrantes de las comunidades sociales en las que participan a
lo largo del tiempo.
El
amor a la patria debe orientarse a conocer, mejorar y defender las
instituciones sociales: la familia, la escuela, la ciudad, el estado y el
gobierno.
La
patria no es solo el pasado ni el presente; también es la responsabilidad
futura que recae en manos de las nuevas generaciones: los hijos. Así entendida,
la patria y la nacionalidad constituyen una estructura humana legítima de
hombres y mujeres libres. Las naciones se forman y perduran porque tienen un
proyecto para prosperar en el futuro. Los ciudadanos, por su parte, colaboran
diariamente en los asuntos sociales, económicos y políticos de acuerdo con sus
diversas actividades.
Saber
vivir en sociedad comienza por amar a nuestra familia. Después se extiende al
trato digno hacia maestros y compañeros de escuela y, finalmente, al ámbito
laboral, donde respetamos las diversas formas en las que nos integramos al
mundo competitivo, ya sea nacional o internacional.
Resolver
los asuntos económicos implica ver más allá de las necesidades básicas. Además
de proveer casa, vestido y sustento, es necesario dedicar esfuerzos a contar
con educación, transporte, salud y condiciones de vida dignas. Asimismo, es
importante planear el descanso y la sana diversión.
En
los asuntos políticos, el conocimiento y cumplimiento de leyes generales,
justas y equitativas permiten promover actividades para que los ciudadanos
vivamos en paz, libertad y seguridad. Estas leyes son creadas y aplicadas por
autoridades competentes mediante un gobierno tripartita e independiente, que
evita abusos de poder, manipulación y dependencia.
El
Poder Legislativo crea, modifica y aprueba las leyes; el Poder Ejecutivo
gobierna y administra el país; y el Poder Judicial interpreta las leyes y
administra la justicia. La independencia entre estos poderes garantiza el
equilibrio del Estado y la protección de los derechos de los ciudadanos.
El
bienestar, la libertad y los intereses de la nación deben estar por encima de
motivos personales, de grupo o de partido político: “La patria es primero”.
— Vicente Guerrero.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
¿Por qué son importantes?
- Guían nuestras acciones al permitirnos decidir en coherencia con lo que consideramos importante.
- Influyen en nuestras relaciones, fomentando respeto, confianza y colaboración.
- Sostienen la construcción de una sociedad justa y pacífica.
- Generan bienestar personal al vivir en armonía con lo que creemos.
¿Qué hacer para vivirlos?
- Ser conscientes de cuáles son y cómo afectan nuestra vida.
- Integrarlos de forma coherente en nuestras acciones diarias.
- Revisarlos periódicamente para ajustarlos según nuestro crecimiento y experiencias.
En síntesis, reconocer, comprender y aplicar nuestros
valores fortalece nuestra autenticidad, mejora nuestras relaciones y ayuda a
construir una sociedad más justa y armoniosa.
¡Vivamos siempre nuestros valores con valentía!
LIBRO DEL MES
Si tiendes tu cama al despertar, habrás cumplido con tu primera tarea. Tendrás una sensación de orgullo y te alentará a cumplir un objetivo más, después otro y otro. Esa pequeña labor se convertirá en muchas metas cumplidas.
El autor, quien se sobrepuso a difíciles retos y se recuperó de un grave accidente de paracaídas, nos cuenta las profundas lecciones de vida, valorar la compañía, aceptar que el mundo no es justo, afrontar el fracaso, no darse por vencido y tender la cama que aprendió durante uno de los entrenamientos físicos más desafiantes del mundo.
Para comprar el libro (físico o electrónico):
https://www.amazon.com.mx/Tiende-otros-peque%C3%B1os-h%C3%A1bitos-cambiar%C3%A1n/dp/6070745116
Tributo a Don Esteban Madero Almada ✝
Por: Eduardo Briones Medrano
El
pasado 22 de julio se celebró una Misa de Cenizas en la Capilla de Los
Arcángeles, a un costado de la parroquia de Nuestra Señora de Fátima, a las
7:00 pm en sufragio del alma de Esteban A. Madero Almada, quien descansa
en paz.
Esteban fue miembro de ANSPAC desde el año 2013.
Y
pronto se incorporó al Consejo Editorial de nuestro Boletín mensual
desde su inicio, en septiembre 2016, hasta la fecha. Aportando su
opinión y conocimiento sobre los diversos temas tratados.
Igualmente,
fue miembro de ANSPAC Nacional y miembro de las reuniones mensuales de damas Nacional.
Fue un incansable promotor en las diversas empresas regiomontanas y de la región
de nuestros cursos Camino al Éxito y TAVE para empleados y empleadas de
empresa.
Esteban siempre tuvo los diversos y mejores
argumentos para convencer a los Empresarios, Dueños y Ejecutivos de las
empresas Regias y de la Región para que adquirieran los Cursos de ANSPAC.
Igualmente
preparó a los expositores miembros diversos del grupo, para que en forma
presencial y por computadora se dieran los diversos cursos.
Como
expositor del material en las clases, son célebres sus distintas frases y anécdotas.
Al responder al saludo... ¿Cómo estás? MEJOR
IMPOSIBLE... al referirse a la Virgen María la llamaba... LA SEÑORA BONITA DEL CIELO ... y si no había mucha asistencia en los cursos...no
faltaba el animar a los presentes diciéndoles... CON TOCAR UN CORAZÓN BASTA.
Exposiciones
llenas de sabiduría y anécdotas que ilustraban y hacían interesantes los temas de
cada clase.
¿Qué
espera Dios de nosotros ante el dolor?
Que
le demos un sentido positivo, que nos unamos a la cruz de Cristo, que sepamos
incluso sonreír en medio del dolor y la tristeza, tratando con cariño a la
gente que hace posible que la carga de Cristo tenga alas.
Dice San Agustín: “Si a un pájaro le quitas las alas
parece que le alivias el peso, pero cuanto
más le quites este peso, tanto más le atas a la tierra. Restitúyele el peso de
sus alas y verás como vuelas. Cualquier otra carga te oprime y te abruma, mas
la carga de Cristo te alivia el peso”
(Sermón 126)
Esteban: ¡Descansa en
paz!
Gracias por todo el bien que nos diste con tu compañía,
tu ejemplo de trabajo, tu buen humor y tu alegría. Y mientras nos encontramos,
vamos haciendo el mundo más habitable, tolerable, con la bendición de la Señora
Bonita del Cielo.
EDITORIAL
El regreso a clases puede traer una mezcla de emociones,
desde entusiasmo y expectativa hasta ansiedad y estrés. Para muchos
estudiantes, especialmente al inicio de un nuevo ciclo escolar o de una etapa
educativa, el cambio de rutina puede generar incertidumbre y preocupaciones
sobre las expectativas académicas o la adaptación social. Los más pequeños
pueden sentirse inseguros o ansiosos por estar lejos de sus padres, mientras
que los adolescentes pueden temer al juicio social o a no cumplir con las demandas
académicas.
El miedo al fracaso, la presión por destacar o el temor a la
exclusión social son comunes. Además, la transición de las vacaciones al
entorno escolar puede alterar la estabilidad emocional, provocando cansancio o
irritabilidad.
¿Cómo enfrentarlos?
- Establecer una rutina: Ayudar a los estudiantes a adaptarse a horarios regulares de sueño, estudio y recreación.
- Fomentar la comunicación abierta: Escuchar sus temores y ofrecer apoyo emocional constante.
- Enseñar técnicas de manejo del estrés: La respiración profunda, la meditación o el ejercicio físico pueden ser herramientas útiles.
- Promover una actitud positiva: Resaltar los aspectos positivos del regreso, como el reencuentro con amigos o el aprendizaje de nuevas habilidades.
Preparar emocionalmente a los estudiantes puede hacer que el
regreso a clases sea una experiencia más positiva y enriquecedora.
¡Apoyemos a nuestros
hijos con una actitud positiva!
ACTUALIDAD
Por: Eduardo Briones Medrano
La libertad es una
propiedad de la voluntad que se manifiesta mediante actitudes y sentimientos
que eligen buscar y hacer siempre el bien.
El ser humano aspira a la
libertad como una meta, como algo que todavía no se posee, pero se desea, pues
la libertad se experimenta ejerciéndola; si no se ejerce, no se tiene.
La libertad no es la capacidad de hacer lo que se quiera, sin
sentido, sin norma y sin freno alguno.
No busca el deleite y el
placer como única finalidad. Se puede actuar con placer, pero no es el deleite una
realidad en sí misma. Es un principio moral que tiene en la práctica muchas
consecuencias negativas.
El inicio y el
encuentro final
Con la soberbia original del
hombre, su libertad quedo fracturada y también inclinada al mal. Pero con la
Redención adquirió un nuevo sentido. Por el bautismo adquiere la libertad de
los hijos de Dios, los reconoce como sus hijos y sus discípulos conociendo la
verdad que los hará libres.
Hasta que no lleguemos a
encontrarnos definitivamente con el bien último, que es el Creador, la libertad
implica la posibilidad de elegir entre el bien y el mal, y, por tanto, de
crecer en perfección o de rendirse y ofender al Creador.
Explica Tomás de Aquino que la libertad “1) consiste en practicar la doctrina que nos hará libres del error de la falsedad.
2) La verdad de la gracia nos librará de la esclavitud del pecado y de la
muerte. 3) La verdad de la eternidad de Cristo nos librará de la corrupción”.
La Ayuda
El Creador no se limita
únicamente a inspirarnos el bien. Nos ayuda con los medios necesarios y nos
alienta a cumplirlo.
Combate a nuestro favor con un
poder incomparablemente superior al de toda multitud de adversarios que nos
acosan, se oponen a nuestro progreso y nos inclinan al mal.
El maligno solo puede seducir
a aquellos que libremente le dan el consentimiento de su voluntad.
La libertad nos perdió. Esclavos quedamos los que éramos libres. Nada malo fue hecho por Dios. Fuimos nosotros los que causamos la maldad, pero si la provocamos, seremos también capaces de rechazarla con la ayuda del que todo lo puede.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
La hospitalidad es el valor que impulsa a acoger y atender
con amabilidad, respeto y generosidad a quienes llegan a nuestro hogar o
entorno, sean conocidos o desconocidos. Va más allá de ofrecer un espacio
físico: implica una actitud abierta, solidaria y comprensiva.
Beneficios:
- Fortalece los lazos afectivos y el sentido de comunidad.
- Enseña a los niños valores como la empatía y el respeto.
- Crea un ambiente cálido y acogedor para todos.
- Promueve la inclusión, la tolerancia y el entendimiento entre culturas.
- Fomenta redes de apoyo y solidaridad en momentos de necesidad.
- Disminuye la indiferencia y el aislamiento social.
¿Cómo lograr la hospitalidad?
- Recibiendo a los demás con una actitud amable y respetuosa.
- Escuchando con atención y sin prejuicios.
- Compartiendo lo que se tiene con generosidad.
- Promoviendo espacios seguros y acogedores para todos.
La hospitalidad crea puentes humanos y fortalece la
convivencia.
¡Seamos
hospitalarios!
LIBRO DEL MES
En este libro, Fromm analiza la situación del hombre en la moderna sociedad industrial y la paradójica noción de libertad/esclavitud que se produce al liberarse de los vínculos de la sociedad tradicional, cayendo preso de las nuevas trampas del consumo y la estandarización cultural.
Los ensayos de Erich Fromm son un referente del humanismo cultural del que han disfrutado innumerables generaciones de lectores. El miedo a la libertad es un análisis de la sociedad de consumo cuya lucidez y profundidad siguen vigentes en la actualidad.
Gratis en PDF:
https://ciudadanoaustral.org/biblioteca/04.-Erich-Fromm-El-miedo-a-la-libertad.pdf
EDITORIAL
El descanso es un factor importante de la salud física,
mental, emocional y espiritual. Dormir y relajarse adecuadamente permite que el
cuerpo y la mente se regeneren, mejoren su funcionamiento y mantengan un
equilibrio saludable. Con un descanso suficiente, disminuyen el estrés, la
irritabilidad y el riesgo de enfermedades. En nuestras vidas muy activas
debemos darnos tiempo para hacer altos en el camino y descansar.
Ventajas del descanso:
- Mejora la salud física: favorece el sistema inmunológico, regula el metabolismo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta la concentración y la memoria: el cerebro procesa y consolida información durante el sueño.
- Regula las emociones: un buen descanso ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
- Incrementa la productividad y la creatividad: estar descansado permite tomar mejores decisiones y pensar con claridad.
¿Cómo lograr un buen descanso?
- Mantener horarios regulares de sueño.
- Crear un ambiente tranquilo y cómodo para dormir.
- Evitar el uso de pantallas antes de dormir.
- Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación.
Descansar bien es cuidar integralmente de nuestra salud.
¡Ayudemos a nuestra
salud descansando regularmente!
ACTUALIDAD
Por Marco Antonio Cabral Tijerina
Cuando la inteligencia artificial
(IA) resuelve el producto final (el ensayo, el resumen, la tarea) con un solo clic,
corremos el riesgo de automatizar el pensamiento de los estudiantes,
privándolos del esfuerzo cognitivo que genera el aprendizaje verdadero. Para lograr que los estudiantes utilicen la
IA como un trampolín de pensamiento y no como un sustituto, debemos transformar
la manera en que diseñamos y evaluamos las tareas escolares.
Para proteger la salud mental de los estudiantes y activar sus procesos de pensamiento superiores, tenemos alternativas:
1.“La evaluación del proceso" ¿cómo llegaron a ese resultado?
Permita el uso de la IA para investigar, pero solicite que el entregable incluya el historial de "prompts" (instrucciones) que usaron, qué respuestas les dio la IA, cuáles detectaron que eran incorrectas o superficiales y cómo las corrigieron.
2. Dignificar la labor del estudiante
y preservar la salud mental.
El uso excesivo de la IA a menudo
nace del miedo al fracaso, la sobrecarga académica o la desconexión emocional
con los contenidos.
Recomendaciones:
- Evaluación formativa y las entregas parciales impiden que envíen los trabajos de última hora.
- Enfoque en la praxis local.
- Activando los procesos mentales superiores: análisis, evaluación y creación.
- Rol de editor critico de ensayos provenientes
de la IA identificando sesgos, fuentes reales y mejorando la argumentación.
- Debate socrático con la IA. Sosteniendo sus posturas frente al modelo.
- Fomente la autenticidad del alumno
frente a la perfección.
- Disminuya la ansiedad por el
rendimiento.
- Evaluaciones orales y colaborativas.
La Inteligencia Artificial (IA) llegó para quedarse.
¡Hay que formarse y adaptarse!
¡Hay que formarse y adaptarse!
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
La dignidad es el valor que reconoce el respeto y la valía de cada persona por el simple hecho de ser humano. Implica tratar a los demás con justicia, empatía y consideración, independientemente de su condición social, raza o creencias.
Beneficios en la familia y en la sociedad:
- Fortalece la comunicación y el respeto mutuo.
- Fomenta la autoestima y la confianza.
- Disminuye los conflictos y promueve la unidad.
- Promueve la paz, la tolerancia y la igualdad.
- Reduce la discriminación y la violencia.
- Fortalece la convivencia y la cooperación social.
¿Cómo logramos vivir con dignidad?
- Practicando el respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
- Escuchando con empatía y sin prejuicios.
- Defendiendo los derechos propios y ajenos.
- Valorando las diferencias y promoviendo la inclusión.
La dignidad es base esencial para construir relaciones
sanas, justas y humanas.
¡Reconozcamos la
dignidad de todas las personas!
LIBRO DEL MES
Este libro reúne reflexiones de investigadores del ITESM sobre los problemas morales del siglo XXI. Bajo la premisa de que la ética es vital para sobrevivir, la obra analiza la dignidad, el relativismo y la tolerancia. Propone una ética aplicada y accesible para construir un proyecto de vida basado en la convivencia social.
Para comprar el libro:
https://www.amazon.com.mx/%C3%89tica-persona-sociedad-Biblioteca-Jur%C3%ADdica-ebook/dp/B00ET9BEJ4
EDITORIAL
Una sana dinámica familiar se refiere a la manera en que los miembros de una familia interactúan entre sí de forma armoniosa, respetuosa y solidaria. Se basa en la comunicación abierta, el apoyo emocional mutuo, la distribución equitativa de responsabilidades y la resolución pacífica de conflictos. Este tipo de dinámica promueve un ambiente donde cada miembro se siente valorado, escuchado y comprendido.
Los beneficios de una dinámica familiar saludable son múltiples. A nivel familiar, fortalece los lazos afectivos, fomenta el bienestar emocional y contribuye al desarrollo integral de los hijos. A nivel comunitario, forma ciudadanos más empáticos, responsables y colaborativos, lo que mejora la cohesión social y reduce conductas de riesgo como la violencia, la drogadicción o el aislamiento.
Lograr una sana dinámica familiar en la sociedad moderna implica enfrentar desafíos como el ritmo acelerado de vida, el uso excesivo de tecnología y la falta de tiempo de calidad. Para superarlos, es importante priorizar la convivencia, establecer rutinas que favorezcan el diálogo, practicar la empatía y fomentar valores como el respeto y la cooperación. También es clave buscar apoyo profesional cuando sea necesario y mantener una actitud flexible y abierta al cambio. Así, la familia puede adaptarse y fortalecerse incluso en situaciones difíciles.
¡Comprometámonos a lograr una sana dinámica en nuestras familias!
ACTUALIDAD
Por: Eduardo Briones Medrano
El matrimonio es la alianza íntima de la
vida y del amor en un hombre y una mujer. Es la institución que ampara y
defiende el amor conyugal confirmando, protegiendo y sancionándole ante Dios y
el hombre.
Es un sacramento que
afirma a los esposos para el amor y la acción de dar la vida.
La familia es una comunidad de vida,
trabajo, preocupaciones y necesidades, en donde se ejercita la obediencia, el
sentido de responsabilidad, la comprensión, el amor y la ayuda mutua.
Esta comunidad constituye una unidad humana y sacramental. Pues el ejercicio de la sexualidad
matrimonial es una actividad personal que
integra la dimensión biológica, afectiva y espiritual. No solo instintiva y
placentera, sino también, consciente y responsable.
El matrimonio y el amor conyugal
están ordenados por su propia naturaleza a la procreación de los hijos que, sin
duda alguna, son el don más maravilloso del matrimonio, y contribuyen
sobremanera al bien de los mismos padres.
Los esposos han de actuar con responsabilidad humana, sensata, y razonable pensando todas las consecuencias que lleva la decisión de traer más hijos o negarse a ello:
a) Deben formar un juicio recto que ha de tener en cuenta los bienes que se esperan y las circunstancias materiales y espirituales por las que pasa el matrimonio.
b) Los esposos han de confiar en la providencia divina ya que son cooperadores con Dios para traer nuevas vidas. Contando también con los medios humanos y divinos, personales y sociales, que los lleven a tomar una decisión de tanta trascendencia.
Por lo tanto, en la misión de transmitir la vida,
los esposos no deben proceder arbitrariamente, sino que deben conformar su
conducta a la intención creadora de Dios,
manifestada en la misma naturaleza del matrimonio.
Se trata de una decisión equilibrada.
Debe ser tomada con generosidad y espíritu de sacrificio. En el deber de
transmitir y educar la vida humana, marido y mujer saben que son cooperadores
del amor de Dios Creador.
Los cónyuges, cuya
naturaleza humana no les permite tener hijos, no deben considerarse frustrados,
pues la comunidad de vida y de amor subsiste. Por eso, aunque
falte la descendencia deseada, el matrimonio permanece como intimidad y comunión
total de vida, conservando su valor y su indisolubilidad.
VIVAMOS SIEMPRE NUESTROS VALORES
Beneficios de la solidaridad:
- Fortalece los lazos sociales y comunitarios.
- Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.
- Promueve una sociedad más justa y equitativa.
- Disminuye la exclusión y el aislamiento.
- Genera bienestar emocional tanto en quien da como en quien recibe.
Claves para lograrla:
- Practicar la empatía y escuchar activamente.
- Participar en acciones comunitarias o voluntariado.
- Educar en valores desde el hogar y la escuela.
- Respetar las diferencias y buscar el bien común.
- Actuar con generosidad sin esperar recompensas.
Fomentar la solidaridad ayuda a construir un mundo más
humano y comprometido.
¡Seamos solidarios con todas las personas!
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